矯正你錯誤的減重知識

 

「為什麼我已經吃很少，還是瘦不下來?」其實不當的節食會令到肌肉流失，使代謝變慢，減去的只是水份，若回復正常飲食，體重更會快速反彈，愈減愈胖。

常見錯誤的減肥方法有 :  禁食法、極低熱量飲食減肥法。

最後，減重必須要注意飲食均衡再加上運動而且持之以恆才能解決肥胖問題。