誰說減肥不能碰麵飯?? 教你智選校園自助餐食物!!

教你智選校園自助餐食物!!

    很多人在減重時會視麵飯等澱粉類食物為萬惡之首。但其實人每日要攝取適量的碳水化合物為我們提供能量，提升飽足感!

   

所以減重時，自助餐就是一個非常好的選擇，因為可以自行控制份量，多菜少肉再搭配一碗低升糖指數的糙米飯，便是一個均衡的午餐。校園中就以仁園較多蔬菜類，並且列出熱量，讓同學們吃得放心。