健康步道2000m 快步走也有修身效果

我們每天都在走路，是最平常不過的事。但原來根據英國最新研究顯示，每天快走半小時就能有防癌及瘦身之效果。

 而學校就有一條長2000m(兩公里)的健康步道，同學可以利用它來點快走兩次，約30分鐘。快步走是有氧運動之一，只要每周進行三次以上，就會有燒脂效果。而且這種運動輕鬆不吃力，易於持之以恆!